Бронхиальная астма – это хроническое заболевание дыхательной системы, которое характеризуется периодическими приступами удушья и одышки. В случае приступа без наличия ингалятора важно сохранить спокойствие и предпринять действия, которые помогут облегчить состояние больного до получения специализированной помощи.
Распознавание приступа
Прежде чем действовать, важно понять, что именно происходит. Признаки приступа астмы включают:
- затрудненное дыхание (особенно на выдохе);
- свистящие хрипы при дыхании;
- ощущение сдавленности в груди;
- кашель, усиливающийся ночью или ранним утром;
- чувство паники из-за нехватки воздуха.
Если вы или рядом находящийся человек с астмой столкнулись с такими симптомами, действовать нужно немедленно.
Пошаговые действия для облегчения состояния
- Успокоиться и контролировать дыхание. Паника усугубляет симптомы астмы, так как вызывает гипервентиляцию. Постарайтесь сохранять спокойствие, замедлить дыхание и сосредоточиться на долгих, медленных вдохах через нос и плавных выдохах через рот. Можно использовать методику «губы трубочкой», при которой выдох производится через сложенные в трубочку губы, чтобы замедлить темп дыхания.
- Найти удобное положение. Сядьте прямо, слегка наклонитесь вперед, уперев руки в колени или в стол. Такое положение помогает облегчить работу дыхательных мышц и улучшить поступление воздуха в легкие. Избегайте лежачего положения, так как оно может ухудшить состояние.
- Постараться обеспечить приток свежего воздуха. Откройте окна или переместитесь в проветриваемое помещение. Убедитесь, что в окружающей среде отсутствуют триггеры, такие как дым, пыльца, резкие запахи, пыль или животные.
- Использование техники дыхания Бутейко. Этот метод разработан специально для людей с астмой. Он включает уменьшение глубины дыхания и сосредоточенность на спокойном выдохе. Сделайте неглубокий вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните, стараясь расслабить мышцы груди.
- Применение альтернативных средств. Если под рукой нет ингалятора, можно использовать подручные средства для уменьшения симптомов:
- Горячий душ или пар. Вдыхание теплого влажного воздуха может временно облегчить симптомы, расслабляя дыхательные пути.
- Чашка горячего напитка, например, чая или теплой воды, может способствовать увлажнению дыхательных путей и снижению спазма.
- Заваривание трав, таких как ромашка или мята, при отсутствии аллергии на них.
- Лёгкий массаж грудной клетки или спины. Постукивания в области лопаток и легкие массажные движения могут помочь облегчить выделение мокроты и уменьшить ощущение давления.
- Избегать физических нагрузок. Любая активность, связанная с повышением нагрузки на дыхательную систему, может усугубить состояние. Больному нужно сохранять физический покой.
- Обратиться за медицинской помощью. Если приступ не проходит в течение 10-15 минут или состояние ухудшается, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Сообщите диспетчеру о наличии астмы и текущих симптомах.
Важные предостережения
- Не пытайтесь использовать народные методы, которые требуют времени для приготовления или могут спровоцировать аллергическую реакцию.
- Не используйте лекарства, не предназначенные для лечения астмы, без консультации с врачом.
- Не допускайте гипервентиляции — это только усилит спазм бронхов.
Методы предотвращения повторных приступов
После стабилизации состояния важно принять меры для предотвращения подобных ситуаций:
- Всегда носите с собой ингалятор, даже если вы чувствуете себя хорошо.
- Изучите свои триггеры (аллергены, физические нагрузки, стресс) и старайтесь избегать их.
- Обеспечьте регулярное медицинское наблюдение и соблюдайте назначенную терапию, чтобы снизить вероятность обострений.
Если ингалятор недоступен, предпринимаемые меры носят временный характер. Полный контроль над симптомами возможен только при своевременном применении медикаментов и обращении к специалистам.
