Страдаете от целлюлита? Узнайте, какая у вас форма апельсиновой корки и как можно от нее избавиться.

Целлюлит – это состояние, которое вызывает изменения в структуре кожи, делая её неровной и шероховатой. Многие люди воспринимают его как косметическую проблему, поскольку он может привести к появлению так называемой «апельсиновой корки» на бедрах, ягодицах, животе и других участках тела. Несмотря на распространённость этого явления, которое встречается у большинства женщин, вне зависимости от веса и возраста, борьба с целлюлитом продолжает быть одной из самых актуальных тем в области эстетической медицины и косметологии. В этой статье будет подробно рассмотрено, какие существуют формы целлюлита, как распознать свою форму апельсиновой корки и какие методы борьбы с ней наиболее эффективны.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке, которые происходят из-за неравномерного распределения жировых клеток и нарушения микроциркуляции. Это явление сопровождается утолщением клеточных стенок, что нарушает нормальное питание тканей и выведение токсинов. На поверхности кожи появляются видимые бугорки, которые создают эффект «апельсиновой корки».

Целлюлит наблюдается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин, что связано с различиями в физиологии, гормональном фоне и распределении жира. Однако целлюлит может возникать не только у полных или избыточных людей — даже у худых людей на коже может быть проявление апельсиновой корки, особенно если существуют другие предрасположенности, такие как генетическая предрасположенность или гормональные нарушения.

Разновидности целлюлита

Целлюлит может проявляться в разных формах и степенях выраженности, от лёгких, почти незаметных изменений до более серьёзных и выраженных дефектов кожи. В целом, существует несколько типов целлюлита, которые зависят от множества факторов, включая гормональный баланс, возраст, образ жизни и генетику.

1. Твердый целлюлит

Твердый целлюлит характеризуется плотной и жесткой кожей, которая может быть болезненной на ощупь. Он часто встречается у молодых женщин, которые ведут активный образ жизни и имеют хорошие физические показатели, но страдают от нарушений обмена веществ или от гормональных изменений. Состояние, как правило, наблюдается в тех случаях, когда в организме слишком много накоплений токсинов, а микроциркуляция нарушена.

2. Мягкий целлюлит

Мягкий целлюлит, как правило, встречается у женщин среднего возраста и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Он характеризуется более выраженными бугорками на коже и часто сопровождается отёками. Такой тип целлюлита чаще всего проявляется в области живота, бедер и ягодиц. Он не болезненный и более поддаётся коррекции с помощью диет и антицеллюлитных процедур.

3. Отечный целлюлит

Этот тип целлюлита, как следует из названия, связан с застоями жидкости в тканях, что может привести к образованию отёков. Это довольно распространённая проблема среди людей, страдающих от нарушений в работе лимфатической системы или избыточного веса. Он характеризуется не только кожными неровностями, но и отеками в области бедер и ягодиц. Лечение отечного целлюлита обычно включает в себя улучшение лимфодренажа с помощью массажа, диетотерапии и упражнений.

4. Фиброзный целлюлит

Фиброзный целлюлит является наиболее выраженной и хронической формой целлюлита. Он представляет собой жесткие соединительнотканевые полоски, которые на ощупь напоминают утолщенные участки, которые могут болезненно реагировать на давление. Такая форма целлюлита обычно возникает у женщин старшего возраста, у которых происходят изменения в соединительной ткани, а также при длительном курении, неправильном питании и малоподвижном образе жизни.

Причины возникновения целлюлита

Целлюлит является результатом воздействия целого ряда факторов, включая генетические, гормональные и окружающие условия. Вот основные из них:

1. Генетика

Наследственность играет ключевую роль в предрасположенности к целлюлиту. Некоторые люди имеют более тонкую и уязвимую кожу, склонную к растяжению, а также более слабые соединительные ткани. Это может сделать их более восприимчивыми к образованию целлюлита.

2. Гормональные изменения

Целлюлит чаще встречается у женщин, что связано с женскими гормонами — эстрогеном и прогестероном. Эти гормоны влияют на распределение жировых клеток и могут способствовать накоплению жира в проблемных зонах. Особенно это наблюдается в периоды гормональных изменений, таких как менструация, беременность и менопауза.

3. Питание

Неправильное питание, особенно чрезмерное потребление жиров, углеводов и соли, может способствовать накоплению жира и токсинов в организме. Это влияет на обмен веществ и, как следствие, на развитие целлюлита. Недостаток витаминов и микроэлементов также может оказывать влияние на здоровье кожи и состояние жировой ткани.

4. Низкая физическая активность

Малоподвижный образ жизни является одной из причин, по которой целлюлит возникает или становится более выраженным. Когда человек не двигается достаточно, кровь и лимфа циркулируют медленно, что ведёт к накоплению жидкости и токсинов в организме. Это способствует формированию отёков и ухудшению состояния кожи.

5. Курение

Курение ухудшает микроциркуляцию, снижает содержание кислорода в коже и уменьшает выработку коллагена, который поддерживает эластичность кожи. Это может способствовать образованию фиброзного целлюлита, особенно у людей, которые долгое время курят.

6. Стресс

Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола в организме, что в свою очередь стимулирует накопление жира в области бедер и живота, где часто возникает целлюлит. Кроме того, стресс ухудшает обмен веществ и может привести к избыточному потреблению пищи, особенно сладкой и жирной.

Как распознать форму целлюлита?

Распознавание типа целлюлита требует внимательного осмотра состояния кожи и наблюдения за её реакцией на различные внешние воздействия. Вот несколько советов, которые помогут определить свою форму целлюлита:

1. Пощупайте проблемные зоны: При мягком целлюлите кожа будет гладкой, но слегка неровной. При отечном целлюлите могут ощущаться отеки, а при фиброзном — затвердения и утолщения, которые болезненны на ощупь.
2. Проверка сжатием кожи: Для диагностики можно слегка сжать кожу между пальцами. Если появляются выраженные бугорки и кожа «скатывается», это может указывать на наличие целлюлита.
3. Кожа в покое и при движении: Если кожа на проблемных участках имеет неровности только в момент сжатия или напряжения мышц, это говорит о более лёгкой форме целлюлита. В случае более серьёзной стадии неровности будут видны даже при расслабленном состоянии.

Методы борьбы с целлюлитом

Существует множество подходов для борьбы с целлюлитом, которые включают как домашние процедуры, так и профессиональные методики. Важно понимать, что целлюлит — это не только косметическая проблема, но и результат сложных физиологических процессов в организме. Поэтому для эффективного избавления от целлюлита нужно сочетать разные подходы.

1. Массаж и антицеллюлитные процедуры

Массаж является одним из самых популярных способов улучшения состояния кожи при целлюлите. Он стимулирует кровообращение, активирует лимфатическую систему, способствует расщеплению жировых клеток. Существует несколько видов массажа, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом:

• Ручной антицеллюлитный массаж. Он предполагает интенсивное воздействие на проблемные зоны, что помогает расщепить жировые отложения и улучшить микроциркуляцию.
• Вакуумный массаж. Он основывается на использовании вакуумных банок, которые создают отрицательное давление и стимулируют кожные покровы.
• Массаж с использованием антицеллюлитных кремов и масел. Эти средства содержат компоненты, стимулирующие обмен веществ в коже, такие как кофеин, экстракты растений и витамины.

2. Физическая активность

Регулярные физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения и укрепление мышц, являются важной частью борьбы с целлюлитом. Особенно полезны кардионагрузки (бег, плавание, велоспорт

), а также силовые тренировки для укрепления мышц ног, ягодиц и живота.

3. Правильное питание

Диета играет важную роль в уменьшении целлюлита. Уменьшение потребления соли и сахара, увеличение доли овощей и фруктов, а также питьевая система (достаточное количество воды) помогают улучшить обмен веществ и вывести токсины. Избегайте продуктов, которые могут способствовать отечности, таких как алкоголь, жирная пища и переработанные продукты.

4. Медицинские процедуры

Для более выраженных форм целлюлита может понадобиться вмешательство специалистов:

• Липомассаж — процедура, которая включает в себя массаж, сочетающий механическое воздействие с ультразвуковыми волнами.
• Криотерапия и лазерная терапия — процедуры, которые активируют выработку коллагена и улучшают текстуру кожи.
• Мезотерапия — инъекции препаратов, способствующих расщеплению жировых клеток и улучшению кровообращения.

5. Косметические средства

Существует множество кремов и гелей, которые обещают борьбу с целлюлитом. Они часто содержат кофеин, который способствует улучшению микроциркуляции и разрушению жировых клеток. Однако важно помнить, что косметика не может стать единственным методом избавления от целлюлита.

Заключение

Целлюлит — это нормальное физиологическое состояние, которое наблюдается у большинства людей. Однако он может стать причиной беспокойства, особенно если его проявления становятся заметными и вызывают дискомфорт. На сегодняшний день существует множество способов борьбы с целлюлитом, начиная от простых домашних процедур и до сложных медицинских вмешательств. Однако для достижения долгосрочного результата важно комплексно подходить к проблеме, сочетая физическую активность, правильное питание и различные методы коррекции.