18+
GettyImages
У тебя, конечно, есть шанс познакомиться с мужчиной, который уже все знает и умеет. Но тут скорее как в анекдоте: «Какова вероятность встретить динозавра? 50 на 50: либо встретишь, либо нет». Валерия Агинская, сексолог и программный директор Центра сексуального образования Secrets, говорит, что правило № 1 для девушки, решившей стать счастливой в постели — не надеяться, что найдется партнер, который без слов поймет, где и как тебя нужно ласкать и доводить до фееричных оргазмов. Если хочешь доставить себе удовольствие его руками, возьми процесс в свои.
ХОРОШАЯ ПОДГОТОВКА — УЖЕ ПОЛДЕЛА
«Ну вот, опять все сама!» — устало вздохнешь ты. Но подожди-подожди, мы объясним! Во‑первых, женская психика более гибкая по сравнению с мужской. А значит, тебе будет проще взять на себя дополнительную роль секс-учителя. Во‑вторых, речь идет о твоей собственной безопасности, причем в буквальном смысле. «У девушек грань между „очень приятно“ и „невыносимо больно“ довольно тонка, — поясняет Александр Ройтман, психолог, психотерапевт и сексолог, — поэтому ты имеешь полное право управлять действиями партнера. Прямо говори обо всем, что чувствуешь».
И вот первый совет: откровенно рассказывай обо всех желаниях и ощущениях. Неожиданно, правда? Пустяки, не благодари! Твое обращение должно прозвучать мягко, но при этом конкретно, без двусмысленностей, потому что мужчины не понимают намеков. И тут возникает проблема: медицинские термины в постели звучат формально и картонно, мат — грубо и вульгарно. Как быть? Придумайте собственный, свойственный только вашей паре интимный язык. Подберите милые или забавные словечки для всего, что участвует в сексе, и никогда не выносите их за пределы отношений, чтобы не обесценить. Да, первое время будет смешно их произносить, но потом вы привыкнете.
ДОВЕРЯЙ И ПРОВЕРЯЙ
Но заявить о желании вслух не значит быть обязательно услышанной. Чтобы зерна просвещения не засохли, они должны упасть на благодатную почву. Проще говоря, без доверия друг к другу не обойтись. «Сказав: „Будь со мной нежен“, ты настроишь на нужную волну даже мужчину, с которым вы пока плохо знакомы, — говорит Александр
Ройтман. — Но все же для воплощения большинства желаний нужна близость, которая появляется в течение полугода отношений, а на очень смелые может понадобиться два-три года». Как понять, что вы достигли нужного состояния? Ты почувствуешь: партнер тебя не осудит, какое бы странное предложение ты ни сделала. И сама не подумаешь о нем плохо из-за его фривольной фантазии. Не хочешь ждать полгода, чтобы раскрепостить себя и любимого? Есть другой способ снять неловкость. «Секс — игра, и если ваши отношения в постели строятся на ней, ты скорее научишь мужчину доставлять удовольствие, — отмечает Ройтман. — Флирт, метафоры, юмор — все это поможет сломать барьер, из-за которого вам трудно говорить о желаниях». Хочешь узнать больше — прочитай книгу «Секс в человеческой любви». Она написана Эриком Берном, экспертом по играм, которыми увлечены люди.
Доброжелательная атмосфера сыграет на руку и тогда, когда ты даешь мужчине ценные указания на будущее. «После секса расскажи, как тебе было хорошо, и предложи в следующий раз дополнить программу парой новых „номеров“, — подсказывает Валерия Агинская. — Используй фразы „Я хочу“ и „Мне нравится“, избегай отрицательных формулировок и завершай критику еще одной похвалой. Например: „Мне очень повезло встретить такого понимающего партнера, как ты“. В этом случае твои слова не будут восприняты как претензия».
БЛИЖЕ К ДЕЛУ
Прямо говорить о своих желаниях не так уж сложно, согласна? Нет?! Тогда на помощь придет язык телодвижений. Урок секс-лингвистики дает Валерия Агинская: «Если тебе нравится то, что сейчас происходит, начни дышать чаще. Немного отстранись, и партнер на невербальном уровне поймет, что делает что-то не так. Разведенные бедра и твои движения навстречу покажут, что ты близка к оргазму. Хочешь, чтобы молодой человек ласкал твои соски? Прими позу наездницы, наклони грудь к его лицу, и он потянется к ней чисто инстинктивно». Без лишних слов можно решить даже такие наболевшие проблемы, как отсутствие прелюдии. «Придется тебе подать пример, — советует сексолог, — скажем, попробуй массаж телом. Стимулируй грудью и животом эрогенные зоны любимого, в том числе стопы и голову, но не трогай член и не позволяй прикасаться к своим гениталиям. Возбуждение гарантировано вам обоим, а секс может быть настолько хорош, что в следующий раз партнер захочет сделать что-то подобное». А вот что можно попробовать, если мужчина не склонен к оральным ласкам. Во время минета устройся так, чтобы он видел тебя во всей красе и его язык оказался
недалеко от стратегически важной зоны. Бедрами покажи, как сильно ты возбуждена. Пусть мужчина почувствует, что ты получаешь наслаждение от процесса, а не отбываешь трудовую повинность. Так ты разобьешь закрепившийся в его сознании стереотип: «Куннилингус как благодарность за минет или как способ довести женщину до оргазма». А что если любимый не позволяет тебе касаться ртом его члена (ты с таким знакома? Присылай его в наш музей!)? Возможно, партнер боится, что тебе будет неприятно, и не хочет унизить. И если это не связано с религиозными или культурными установками, переубедить такого можно, продемонстрировав ему искреннее удовольствие от минета.
Еще один случай, достойный Красной книги. «Мой молодой человек очень нежен, — рассказывает Алина (28), — мне же хочется, чтобы он вел себя жестче, хватал за волосы и шлепал. Говорю ему об этом, но он как будто не слышит». Валерия Агинская рекомендует: «Предложи ему заковать тебя в наручники, на мужчин это действует магически. А вот завязанные глаза, наоборот, для многих служат сигналом к нежности. Еще на грубость провоцирует позиция сзади и распущенные волосы. Но если партнер неопытен, понадобится время. Слишком уж многие молодые люди подвластны стереотипу о том, что женщины любят помягче».
Похоже, разрушение мифов — твоя главная стратегия на пути к отличному сексу. Когда ты избавишься от собственных комплексов, мужчина сам последует за тобой.